Hafıza Geliştirmek için Yedi Yöntem ∞ Sonsuz Teknoloji

Hafıza Geliştirmek için Yedi Yöntem

Kendinizi sık sık hayatınızdaki önemli şeyleri unuturken mi buluyorsunuz? Yalnız değilsiniz Sizin gibi milyonlarca insan var. Günlük yapılacakları takip etmek için telefonunuzdaki hatırlatıcıları ve notlar kısımlarını kullanabilirsiniz. Ama uzun süreli hafızanıza taşımanız gereken şeyler ne olacak? Neyse ki hafızanızı güçlendirmek ve hatırlamanızı geliştirmek için pek çok şey yapabilirsiniz. Aşağıda, zihninizden en iyi şekilde yararlanmak için araştırılmış ve test edilmiş yedi teknik bulunmaktadır.

Dikkatinizi Odaklayın

odaklanma

Dikkat, belleğin en kritik bileşenlerinden biridir. Kısa süreli  olarak hatırlanabilen şeyleri uzun süreli aklınızda tutmanız için dikkatinizi bilgilere vermeniz gerekir. Bu nedenle, televizyon ve cep telefonu gibi dikkatinizi dağıtabilecek dikkat dağıtıcı unsurların olmadığı bir yerde eğitim almanız önemlidir.

Aralıklı Olarak Çalışma

aralıklı çalışma

Araştırmalar, aralıklı olarak çalışmanın size uzun vadeli hafızanızdaki bilgileri işlemeniz için yeterli zaman sağlayabileceğini gösteriyor.

Prova Yapın

Üzerinde çalıştığınız bilgiyi ezberlemek için, onu uzun süreli hafızanıza kodlamanız gerekir. Ayrıntılı prova, en etkili bilgi kodlama tekniklerinden biridir. Zaten kısa süreli belleğinizde olan bir şeyle ilişkilendirerek onu uzun süreli belleğinize taşımak için bir terimin anlamını düşünmeyi içerir. Bu tekniği birkaç kez uygulayarak, bilgileri hatırlamanın çok daha kolay olduğunu fark edeceksiniz.

Sesli Okuyun

Araştırmalar, yüksek sesle okumanın bilgi hafızanızı büyük ölçüde geliştirebileceğini göstermektedir. Psikologlar ve eğitimciler, öğrencilerin sınıf arkadaşlarına yeni bilgiler ve kavramlar öğretmelerine izin vermenin onların anlayışlarını ve hatırlamalarını artırabileceğini de keşfettiler. Bir çalışma arkadaşınıza veya arkadaşınıza yeni fikirler öğreterek bu yaklaşımı kendi çalışmalarınızda kullanabilirsiniz.

Önce Zor Bilgilere Odaklanın

Öğrenci olarak,başlangıca dair bilgilerin hatırlanmasının genellikle ortadakinden veya sonundakinden daha kolay olduğunu fark etmiş olmalısınız. Araştırmalar, önce zor bilgilere odaklanmanın hafızanızı geliştirebileceğini gösteriyor.

Ortadaki bilgileri okumak başlangıçta zor olabilir, ancak prova yapmak için fazladan zaman ayırmak bu sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Çalışma Rutininizi Değiştirin

Çalışma rutininizi ara sıra değiştirmek, çalıştığınız bilgileri uzun süre ezberlemenize yardımcı olabilir.

Belirli bir yerde çalışma eğilimindeyseniz, bir sonraki seansınız için farklı bir noktaya gidin. Aynı şekilde, akşam saatlerinde çalışırsanız, uyumadan önce çalıştığınız bilgileri gözden geçirmek için her sabah birkaç dakikanızı ayırın.

Yeterli Uyku

Hafıza ve öğrenme arasındaki ilişki uzun zamandır bilinmektedir. Araştırmacılar, yeni şeyler öğrendikten sonra biraz kestirmenin daha fazla şey öğrenmenize ve bunları uzun süre hatırlamanıza yardımcı olabileceğini keşfettiler.

Aslında, birkaç yıl önce yayınlanan bir araştırma, uyumadan önce yeni şeyler öğrenmenin beyinde sağlıklı fiziksel değişikliklere yol açtığını buldu.

 

github

GitHub Nedir ve Neden Önemlidir?

GitHub, yazılım geliştiricilerin kodlarını depolamak, yönetmek ve diğer geliştiricilerle işbirliği yapmak için kullandıkları popüler bir platformdur. Bu platform, sadece kod deposundan çok daha fazlasını ...
World Wide Web

World Wide Web Nedir? WWW Hakkında Her Şey

World Wide Web (WWW), genellikle kısaca Web olarak adlandırılan, internet üzerindeki birbirine bağlı sayfaların oluşturduğu devasa bir bilgi sistemidir. Basitçe söylemek gerekirse, her gün ...
teamseak

TeamSpeak Sunucusu Kurma Rehberi: Kapsamlı Bir Anlatım

TeamSpeak, özellikle oyuncular ve ekipler arasında sesli iletişimi sağlayan popüler bir platformdur. Kendi sunucunuzun olması, size daha fazla özelleştirme ve kontrol imkanı sunar. Bu ...
discord

Discord’a DNS ile Nasıl Girilir? Kapsamlı Rehber

Discord'a DNS ile Giriş Yapmak: Adım Adım Anlatım Discord, oyuncular ve topluluklar için popüler bir iletişim platformudur. Ancak, bazı durumlarda erişim engelleriyle karşılaşabilirsiniz. Bu ...
win11

Windows 11 Sistem Gereksinimleri: Bilgisayarınız Hazır mı?

Windows 11, Microsoft'un en yeni işletim sistemi olarak büyük bir heyecanla karşılandı. Ancak bu yeni işletim sistemine geçebilmek için bilgisayarınızın belirli özelliklere sahip olması ...
mendix nedir

Mendix: Hızlı ve Verimli Uygulama Geliştirmenin Anahtarı

Mendix nedir? Mendix, kuruluşların görsel bir arayüz kullanarak, karmaşık kod yazmaya gerek kalmadan web ve mobil uygulamalar geliştirebilmelerini sağlayan bir düşük kod geliştirme platformudur ...
mavi dil hastalığı

Mavi Dil Hastalığı: Hayvanları Tehdit Eden Sessiz Katil

Mavi Dil Hastalığı Nedir? Mavi dil hastalığı, özellikle sığır, koyun, keçi gibi geviş getiren hayvanlarda görülen ciddi bir viral enfeksiyondur. Hastalık, adını hayvanların dilinde ...
kuantum bilgisayar

Kuantum Bilgisayarlar: Geleceğin Bilgisayarları

Kuantum bilgisayarlar, klasik bilgisayarların işlem gücünü aşan, yeni nesil bilgi işlem cihazlarıdır. Kuantum mekaniğinin ilginç özelliklerini kullanarak, karmaşık problemleri çok daha hızlı çözebilirler. Klasik ...
keyword

Anahtar Kelime Analizi Nedir, Nasıl Yapılır?

İnternet kullanıcılarının internet üzerinde arattıkları terimleri bulmak ve bunları SEO stratejilerinde kullanmak için gerçekleştirilen çalışmaya anahtar kelime analizi denir. Web sitesi oluşturmak isteyenlerin anahtar ...
Python ile Basit Reactive AI Geliştirme

Python ile Basit Reactive AI Geliştirme

Günümüzde gittikçe daha çok ivme kazanan yapay zeka uygulamaları, şirketler kadar kendi yapay zeka uygulamalarını yazmak isteyenlerin de ilgi odağı haline geliyor. Python hakkında ...