Hafıza Geliştirmek için Yedi Yöntem ∞ Sonsuz Teknoloji

Hafıza Geliştirmek için Yedi Yöntem

Kendinizi sık sık hayatınızdaki önemli şeyleri unuturken mi buluyorsunuz? Yalnız değilsiniz Sizin gibi milyonlarca insan var. Günlük yapılacakları takip etmek için telefonunuzdaki hatırlatıcıları ve notlar kısımlarını kullanabilirsiniz. Ama uzun süreli hafızanıza taşımanız gereken şeyler ne olacak? Neyse ki hafızanızı güçlendirmek ve hatırlamanızı geliştirmek için pek çok şey yapabilirsiniz. Aşağıda, zihninizden en iyi şekilde yararlanmak için araştırılmış ve test edilmiş yedi teknik bulunmaktadır.

Dikkatinizi Odaklayın

odaklanma

Dikkat, belleğin en kritik bileşenlerinden biridir. Kısa süreli  olarak hatırlanabilen şeyleri uzun süreli aklınızda tutmanız için dikkatinizi bilgilere vermeniz gerekir. Bu nedenle, televizyon ve cep telefonu gibi dikkatinizi dağıtabilecek dikkat dağıtıcı unsurların olmadığı bir yerde eğitim almanız önemlidir.

Aralıklı Olarak Çalışma

aralıklı çalışma

Araştırmalar, aralıklı olarak çalışmanın size uzun vadeli hafızanızdaki bilgileri işlemeniz için yeterli zaman sağlayabileceğini gösteriyor.

Prova Yapın

Üzerinde çalıştığınız bilgiyi ezberlemek için, onu uzun süreli hafızanıza kodlamanız gerekir. Ayrıntılı prova, en etkili bilgi kodlama tekniklerinden biridir. Zaten kısa süreli belleğinizde olan bir şeyle ilişkilendirerek onu uzun süreli belleğinize taşımak için bir terimin anlamını düşünmeyi içerir. Bu tekniği birkaç kez uygulayarak, bilgileri hatırlamanın çok daha kolay olduğunu fark edeceksiniz.

Sesli Okuyun

Araştırmalar, yüksek sesle okumanın bilgi hafızanızı büyük ölçüde geliştirebileceğini göstermektedir. Psikologlar ve eğitimciler, öğrencilerin sınıf arkadaşlarına yeni bilgiler ve kavramlar öğretmelerine izin vermenin onların anlayışlarını ve hatırlamalarını artırabileceğini de keşfettiler. Bir çalışma arkadaşınıza veya arkadaşınıza yeni fikirler öğreterek bu yaklaşımı kendi çalışmalarınızda kullanabilirsiniz.

Önce Zor Bilgilere Odaklanın

Öğrenci olarak,başlangıca dair bilgilerin hatırlanmasının genellikle ortadakinden veya sonundakinden daha kolay olduğunu fark etmiş olmalısınız. Araştırmalar, önce zor bilgilere odaklanmanın hafızanızı geliştirebileceğini gösteriyor.

Ortadaki bilgileri okumak başlangıçta zor olabilir, ancak prova yapmak için fazladan zaman ayırmak bu sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Çalışma Rutininizi Değiştirin

Çalışma rutininizi ara sıra değiştirmek, çalıştığınız bilgileri uzun süre ezberlemenize yardımcı olabilir.

Belirli bir yerde çalışma eğilimindeyseniz, bir sonraki seansınız için farklı bir noktaya gidin. Aynı şekilde, akşam saatlerinde çalışırsanız, uyumadan önce çalıştığınız bilgileri gözden geçirmek için her sabah birkaç dakikanızı ayırın.

Yeterli Uyku

Hafıza ve öğrenme arasındaki ilişki uzun zamandır bilinmektedir. Araştırmacılar, yeni şeyler öğrendikten sonra biraz kestirmenin daha fazla şey öğrenmenize ve bunları uzun süre hatırlamanıza yardımcı olabileceğini keşfettiler.

Aslında, birkaç yıl önce yayınlanan bir araştırma, uyumadan önce yeni şeyler öğrenmenin beyinde sağlıklı fiziksel değişikliklere yol açtığını buldu.

 

Spotify Sesli Kitap

Spotify Sesli Kitap Özelliği Yolda

Bir süredir beklenen Spotify sesli kitap sonunda resmen kullanıma sunuluyor. Bu özellik sayesinde kullanıcılar kütüphaneden bir sesli kitap satın alarak dinleyebilecekler. Çevrimiçi müzik platformlarının ...

Tesla Elektirikli Arabalar Ne Kadrar Sürede Şarj Oluyor?

Tesla'lar, elektrikli araç (Electric Vehicle) - EV endüstrisinin en popüler modelleri arasındadır ve bu modelleri kullananları ve meraklıları, Tesla arabayı şarj etmenin ne kadar ...
DLSS 3

NVIDIA, Yeni DLSS 3 Teknolojisini Tanıttı

Yeni ekran kartlarını duyuran NVIDIA, yeni DLSS 3 teknolojisini de tanıtmayı ihmal etmedi. Yeni teknoloji sayesinde birçok oyun yıllarca yüksek FPS ile oynanabilecek. Ekran ...
Asus ROG Phone 6D

Harici Soğutuculu Asus ROG Phone 6D Ultimate

Oyuncular için özel olarak hazırlanan Asus ROG Phone 6D Ultimate resmen tanıtıldı. Üst sınıf özelliklere sahip olan bu cihaz, yeni ve güçlü bir soğutma ...
google pay and wallet

Google Wallet ve Google Pay Arasındaki Fark Nedir?

Google, kullanım amacı olarak birbirine yakın ürünler çıkarmakla ünlüdür. Google Wallet ve Google Pay ürünleri de insanların karıştırdığı ürünler arasında yer almaktadır.  Google Wallet ...
Vivo Y52t

Uygun Fiyatlandırmalı Vivo Y52t Tanıtıldı!

Özelliklerine göre uygun fiyat etiketine sahip Vivo Y52t tanıtıldı. Yeni telefonda MediaTek Dimensity 700 yonga seti bulunuyor. Ünlü şirket Vivo’yu her bütçeye hitap eden ...
WhatsApp otomatik indirme kapatma

WhatsApp Otomatik İndirme Kapatma Nasıl Yapılır?

Telefonunuzdan WhatsApp otomatik indirme kapatma yaparak internet paketinizin bitmesini engelleyebilirsiniz. WhatsApp otomatik indirme nasıl kapatılır? Yazımızdan öğrenebilirsiniz. WhatsApp gibi çevrimiçi anlık mesajlaşma uygulamaları artık ...
tweet düzenleme özelliği

Tweet Düzenleme Özelliği Çok Yakında Geliyor

Twitter’da daha önce tweet düzenleme özelliği bulunmuyordu. Birçok kişinin yıllardır aradığı özellik sonunda geliyor. Yeni özelliğin ne zaman geleceği belli oldu. Sosyal medya platformlarında ...
Xiaomi 12T

Xiaomi 12T Geekbench’te Ortaya Çıktı

Xiaomi’nin küresel pazar için hazırladığı Xiaomi 12T serisini çok yakında tanıtması bekleniyor. Yakında tanıtılacak serinin ana modeli Geekbench platformunda gözüktü. Teknoloji devi Xiaomi’nin piyasada ...
iQOO Z6 Lite

Yeni İşlemcili iQOO Z6 Lite Tanıtıldı!

Çinli şirket iQOO, Z6 serisinin yeni üyesi iQOO Z6 Lite modelini tanıttı. Z6 Lite, Snapdragon 4 Gen 1 yonga setine sahip ilk telefon olacak ...