Sağlıklı ve Doğru Bilgisayar Kullanımı Nasıl Olmalıdır? | Sonsuz Teknoloji

Sağlıklı ve Doğru Bilgisayar Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

sağlıklı bilgisay kullanımı

 

Bilgisayarlar çağımızın en gözde ve en çok kullanılan teknolojik cihazların başında gelir. Lakin günümüzün vazgeçilmez teknolojik aletlerin en başında gelen bilgisayarlara harcadığımız zaman hiç de önemsenmeyecek kadar fazladır. Cep telefonundan sonra en çok harcadığımız zaman bilgisayar karşısında harcadığımız zamandır. Fakat burada kullanıcılar olarak dikkat etmemiz gereken bir takım hususlar bulunmaktadır.

Bilgisayar Karşısında Uzun Süre Durulursa Ne Olur?

Bilgisayarlar genel itibariyle oturarak kullanıldığı için uzun vakitli kullanımlar bir takım sorunları da beraberinde getirmektedir. Aynı zamanda uzun süren bilgisayar kullanımları insan vücuduna da zararları dokunabilmektedir. Ekran karşısında yazı yazmak, internete girmek, konu araştırması yapmak veya oyun oynamak gibi uzun süren bilgisayar kullanımı en başta kişilerde omurilik, bel ve boyun sağlığını tehdit etmektedir. Öte yandan sürekli olarak aynı yere bakmak göz sağlığı açısından da tehdit oluşturmaktadır. Bu sebeplerden ötürü bilgisayar kullanıcısının oturma şekline çok dikkat etmesi ve uzun süre bilgisayarın karşısında durmaması gerekmektedir.

Bilgisayar Karşısında Nasıl Oturmalıyız?

Bilgisayarları kullanırken bilgisayar karşısında oturma olarak, dünyaca kabul edilmiş standart ölçülerde (masa yüksekliği 70 cm) ve ona uygun bir sandalye üzerinde dik bir vaziyette oturarak kullanmak en başta yapmamız gereken davranıştır. Bilgisayar kullanıcısının gözü ile bilgisayarı arasındaki mesafe ise 50 – 60 cm. bir uzaklık olması gerekirken, kollarda yatay bir şekilde ve rahat bir konumda olmalıdır. Ayrıca klavye ile farenin çok uzakta olmaması da gerekir.

Bilgisayar karşısında oturma esnasında sırtınızı destekleyici yastığa benzer bir aparat kullanın ve omuzların rahat olmasına özen gösterin. Diğer yandan klavye üstüne veya yanına eğilerek ya da çok geriden kullanmak gibi hataları yapmayın. Çünkü bu tarz hatalı bilgisayar kullanımları bel, boyun, kol ve bacaklarda ağrılara sebep olabilir. Bu da günlük yaşam kalitenizin düşmesine neden olur.

Bilgisayar Karşısında Ne Kadar Zaman Harcamalıyız?

Cep telefonundan sonra en çok zaman harcadığımız yerin bilgisayar karşısında olduğunu belirtmiştik. Gerçekten cep telefonuna harcadığımız zamanı bilgisayar başında harcarsak bu ülkenin özelliklede gençlerinin yarısından fazlası bel ve boyun vb. ağrıları çekmesi muhtemeldir. Bundan dolayı bilgisayar kullanıcıları bir takım sağlık problemlerine maruz kalmak istemiyorlarsa bilgisayar karşısında bir saatten fazla süre kalmamak ve eğer kalmamız zaruri bir durum teşkil ediyorsa mutlaka her saat başında en az on beş dakika mola vermemiz gerekiyor. Bu mola esnasında ellerimizi, omuzlarımızı ve bacaklarımızı hafif egzersizlerle dinlendiriyoruz.

Aynı zamanda ekran karşısında gözlerimizde olumsuz etkilenmektedir. Bilgisayar kullanıcısının sürekli olarak ekrana bakması göz kuruluğu gibi başta olmak üzere göz sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Bu sebeple belirlemiş olduğunuz farklı zaman dilimlerinde gözlerinizin kırpılması tavsiye edilir. Böylelikle bilgisayarı sağlıklı ve doğru kullanımı sağlanmış olunmaktadır.

Bir yorum bırakınız...

*

instagram foto

Instagram Fotoğraf Yüklenmiyor Sorununun Sebepleri

Dünya’nın en popüler uygulamaları arasında yer alan Instagram, diğer uygulamalar için bünyesinde çeşitli hataları barındırır. Instagram fotoğraf yüklenmiyor diyen kullanıcılar da bu hatalara sebep ...
X sanal çerçeve ekranı

Xvfb Nedir? Docke’da GUI Uygulamaların Çalıştırılması

Xvfb, yani X virtual framebuffer aynı zamanda X sanal çerçeve ekranı olarak bilinir, X11 ekran sunucusu protokolünü uygulayan bir ekran sunucusudur. Diğer ekran sunucularının ...
Python ile Kendi Yapay Zeka

Python ile Kendi Yapay Zekanızı Yazma Rehberi

Python ve yapay zeka kavramları, özellikle son dönemlerin yazılım dünyasında yan yana anılır oldu. Python için özel olarak yazılmış PyCharm, Tensorflow ve Keras gibi ...
Netflix Reklamlı

Netflix Aboneliklerine Zam Geldi! En Ucuz Abonelik?

Netflix aboneliklerine zam geldi! Üstelik yeni gelmiş olmasına rağmen. Netflix abonelikleri ne kadar oldu? Online film, dizi ve TV Showları izlememize olan sağlayan Netflix, ...
Telefonu hızlı şarj etme yöntemleri

Telefonu Hızlı Şarj Etme Yöntemleri: Daha Hızlı Şarj

Telefonu hızlı şarj etme yöntemleri ile yeni nesil ve eski nesil fark etmeksizin tüm telefonlar için normalinden daha hızlı şarj süresine ulaşabileceksiniz. Android telefonlarda ...
Windows 10 format atma

Windows 10 Format Atma USB’den Windows Yükleme

Windows 10 format atma nasıl yapılır? Windows 10 Format USB’si ile evde format, bilgisayar sıfırlamak aslında çok basit. Peki, Nasıl? Windows sürümlerini zaman zaman ...
steamde hangi Durumlarda Oyun Paylaşımı Yapılmaz

Steam Arkadaşlık Kodu Nerede? Nasıl Arkadaş Eklenir?

Steam arkadaş nasıl eklenir? Steam arkadaşlık kodu nerede? Steam üzerinden arkadaşlarınız ile nasıl ekleşebilirsiniz? Popüler oyun satın alma ve oynama platformu olarak karşımıza çıkan ...
Xiaomi 14 ve Samsung S23 Ultra

Xiaomi 14 ve Samsung S23 Ultra: Teknolojinin Zirvesindeki İki Dev

Teknoloji dünyasında sürekli bir yenilik rüzgarı esiyor ve bu rüzgarın en güçlü esintilerinden ikisi, Xiaomi 14 ve Samsung S23 Ultra. Bu iki cihaz, akıllı ...
Cep Telefonu ile Kaliteli Fotoğraf Çekme Yöntemleri

Cep Telefonu ile Kaliteli Fotoğraf Çekme Yöntemleri

Günümüzde cep telefonlarındaki kameralar ile bir profesyonel fotoğraf makinesi gibi kullanılabilmektedir. Bu fotoğrafların çekilirken ve çekildikten sonra yapılacak ufak detaylar, fotoğraf çekerken daha iyi ...
Python Colorama

Python Colorama ile Renkli Konsollar

Bilgisayarlarındaki komut istemi programlarıyla ilgilenen bilgisayar kullanıcıları, zaman zaman konsollarının farklı şekillerde görünmelerini isteyebilir. Bunun için akla gelen ilk şey tabii ki konsolun renklerini ...