Sınava Hazırlanamıyorum: Etkili ders çalışma ∞

Sınava Hazırlanamıyorum: Etkili ders çalışma

ders çalışma

Önemli sınavlar öncesi etkili ders çalışma için zaman zaman stres olmak ve etkili ders çalışamamak söz konusu olabilir. Bunun için bir psikolog ile psikolojik danışmanlık seansları ayarlayabilirsiniz. Peki bu konu için alternatif çözümler nelerdir?

Etkili ders çalışma yöntemleri

Etkili ders çalışırsanız çok ders çalışmak yerine öz ders çalışarak başarınızı arttırabilirsiniz. Odaklanmanız oldukça önemlidir.

Bazı etkili ders çalışma yöntemleri şu şekildedir;

  • Pomodromo yöntemi sayesinde aralarınızı uzatmayıp ders odağınızı kaybetmeyebilirsiniz.
  • Çalışmanızı planlayıp bir program doğrultusunda çalışabilirsiniz.
  • İnternetteki ders videolarından yararlanabilirsiniz.
  • Etrafınızda dikkat dağıtacak objeler bulundurmayarak kendinizi derse odaklayabilirsiniz.
  • Bu şekilde etkili ders çalışıp hedefinize adım adım ilerleyin.

Ders Çalışırken Masa Düzeni Nasıl Olmalıdır?

Ders çalışırken masa düzeninin olması en az ders çalışmaya başlamak kadar kolaydır.

İşte bu yollardan bazıları;

  • Masanızda kullanmadığınız gerekli olmayan şeyler bulundurmamaya dikkat edin.
  • Çalışma esnasında yanınızda su dışında yiyecek veya içecek bulundurmayın.
  • Çalışırken sizi motive edecek şeyleri önünüzde bulundurabilirsiniz.
  • Masanızı sade tutmaya özen göstererek masa düzeni oluşturduktan sonra etkili bir şekilde çalışmaya başlayabilirsiniz.

Derse Odaklanma Ve Sınav Stresinden Kurtulmanın Yolu

Bunun için süreli çalışma, pomodromo tekniği gibi taktikler deneyebilirsiniz ancak çalışma psikolojiniz sizi strese sokup dersten uzaklaştırıyorsa bir uzmandan yardım almakta fayda var. Bir psikolog dolayısıyla alacağınız psikolojik danışmanlık ile derse nasıl odaklanabileceğiniz konusunda profosyonel yardım alıp, sınav korkunuzu yenebilirsiniz.

Psikolog yardımı ile sınav stresini nasıl yenebilirsiniz ?

Uzman psikologlardan alacağınız psikolojik danışmanlık ile stresinizi dizginleyebilir, derse nasıl odaklanacağınızı öğrenebilirsiniz. Alacağınız psikolojik danışmanlık gerekse günlük hayatınızda gerekse okul hayatınız ve sınav kaygınızda size büyük ölçüde yardımcı olabilir.

Ders Çalışacağınız Ortam Özellikleri Nasıl Olmalı?

Ders çalışacağınız ortam loş ve sakin olmalıdır. Ne kadar sakin olursa başarınız odaklanacağınız için o kadar artar.

Aşağıdaki maddelerde teker teker sıraladık;

  • Loş ışıkta çalışmak sıkılmanıza ve uykunuzun gelmesine yol açar, ışıklandırması iyi bir odada çalışmalısınız.
  • Gürültülü olmayan, imkan varsa tek olduğunuz bir mekanda çalışın böylece odağınız dağılmaz.
  • Masanızı olabildiğince sade ve düzenli tutun, bu sizi motive edebilir.
  • Masa boyutu ve sandalyenize dikkat edin, uzun saatler masa başında oturduğunuzda sırt ağrınız ortaya çıkabilir, bu da çalışmanızı olumsuz etkileyen faktörlerden biridir.
  • Ders çalışırken ortam sesliyse odaklanmak için şarkı veya müzik dinleyebilirsiniz fakat dinlediğiniz şarkı mümkünse söz içermeyen ya da az sözlü kafanızı karıştırmayacak şekilde sakin ritimli şarkılar olmasına dikkat edin.

Bu unsurlara dikkat ederek çalışma veriminizi arttırabilir, daha iyi odaklanabilirsiniz. Yine de önereceğimiz en iyi unsur tabii ki psikolog seansları ayarlayıp psikolojik danışmanlık alarak profesyonel yardım almaktır.

Bir yorum bırakınız...

*

Yapay Zeka Destekli Asistanlar

Yapay Zeka Asistanlar Hayatımızı Nasıl Değiştiriyor?

Teknoloji dünyasında yapay zeka (AI) destekli asistanlar, son yıllarda hızla popülerlik kazandı. Siri, Google Asistan, Alexa ve daha birçok platform, kullanıcıların hayatlarını kolaylaştırmak ve ...
github

GitHub Nedir ve Neden Önemlidir?

GitHub, yazılım geliştiricilerin kodlarını depolamak, yönetmek ve diğer geliştiricilerle işbirliği yapmak için kullandıkları popüler bir platformdur. Bu platform, sadece kod deposundan çok daha fazlasını ...
World Wide Web

World Wide Web Nedir? WWW Hakkında Her Şey

World Wide Web (WWW), genellikle kısaca Web olarak adlandırılan, internet üzerindeki birbirine bağlı sayfaların oluşturduğu devasa bir bilgi sistemidir. Basitçe söylemek gerekirse, her gün ...
teamseak

TeamSpeak Sunucusu Kurma Rehberi: Kapsamlı Bir Anlatım

TeamSpeak, özellikle oyuncular ve ekipler arasında sesli iletişimi sağlayan popüler bir platformdur. Kendi sunucunuzun olması, size daha fazla özelleştirme ve kontrol imkanı sunar. Bu ...
discord

Discord’a DNS ile Nasıl Girilir? Kapsamlı Rehber

Discord'a DNS ile Giriş Yapmak: Adım Adım Anlatım Discord, oyuncular ve topluluklar için popüler bir iletişim platformudur. Ancak, bazı durumlarda erişim engelleriyle karşılaşabilirsiniz. Bu ...
win11

Windows 11 Sistem Gereksinimleri: Bilgisayarınız Hazır mı?

Windows 11, Microsoft'un en yeni işletim sistemi olarak büyük bir heyecanla karşılandı. Ancak bu yeni işletim sistemine geçebilmek için bilgisayarınızın belirli özelliklere sahip olması ...
mendix nedir

Mendix: Hızlı ve Verimli Uygulama Geliştirmenin Anahtarı

Mendix nedir? Mendix, kuruluşların görsel bir arayüz kullanarak, karmaşık kod yazmaya gerek kalmadan web ve mobil uygulamalar geliştirebilmelerini sağlayan bir düşük kod geliştirme platformudur ...
mavi dil hastalığı

Mavi Dil Hastalığı: Hayvanları Tehdit Eden Sessiz Katil

Mavi Dil Hastalığı Nedir? Mavi dil hastalığı, özellikle sığır, koyun, keçi gibi geviş getiren hayvanlarda görülen ciddi bir viral enfeksiyondur. Hastalık, adını hayvanların dilinde ...
kuantum bilgisayar

Kuantum Bilgisayarlar: Geleceğin Bilgisayarları

Kuantum bilgisayarlar, klasik bilgisayarların işlem gücünü aşan, yeni nesil bilgi işlem cihazlarıdır. Kuantum mekaniğinin ilginç özelliklerini kullanarak, karmaşık problemleri çok daha hızlı çözebilirler. Klasik ...
keyword

Anahtar Kelime Analizi Nedir, Nasıl Yapılır?

İnternet kullanıcılarının internet üzerinde arattıkları terimleri bulmak ve bunları SEO stratejilerinde kullanmak için gerçekleştirilen çalışmaya anahtar kelime analizi denir. Web sitesi oluşturmak isteyenlerin anahtar ...